练好AI式crossover 让你球场帅到没边!

练好AI式crossover 让你球场帅到没边!
2019年09月08日 14:58 新浪体育综合

  来源:公众号“野球帝”

  兄弟们好,帝哥来了!

  今儿马师傅教你如何强化你的crossover

  越练越像艾弗森!

  1。大幅度体前拨球

  适应手臂伸直做体前变向的感觉,增强球感

  2。体前大幅度变向后持球

  用于对动作不熟练的初学者训练

  3。变向后手触地

  该动作用于训练降低运球高度

  注意屈膝,开腿,抬头,手臂伸直

  4。单脚站立,同侧手运球

  然后站立脚侧向跳出蹬地

  另一只脚向外打开,在再做crossover

  该动作用于增加开脚幅度,加强发力感觉

  从而让整个动作更加有力

  兄弟们练习脚步时

  可以找一条线,先做无球脚步

  再练运球结合脚步

  注意身体重心跟随脚步左右摆动,增加动作欺骗性

  实战中做完大幅度crossover,迈交叉步过

  过人时护球手向后甩动

  可以防止防守者抢断,用于护球

  另外可以给自己一个向前突破的助力,使得突破更快

(责编:大黑牛)
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