控卫大师必修课 由简到难让你熟练胯下运球!

控卫大师必修课 由简到难让你熟练胯下运球!
2019年09月08日 14:58 新浪体育综合

  来源:公众号“野球帝”

  兄弟们好,帝哥来了!

  基础的胯下运球

  绝对是每个兄弟都得掌握的技术

  无论实用性还是观赏性绝对都是首屈一指的动作

  但是很多兄弟对这种基础动作的追求就是会了就行

  也不会专门去练习

  相信帝哥保证了基本功的熟练

  才能很好的掌握更加高阶的技术动作

  并且在实战中运用的更加流畅

  今天就由魏师傅带兄弟们由简到难练习基本的胯下运球

  1。脚步练习

  双脚同时向侧前和侧后打开,保证胯下空间

  2。连续胯下八字运球

  配合脚步练习,降低重心

  双手交替在两腿之间八字绕球

  绕球时换手接球点要控制的尽量低

  保证换手时不容易失误

  3。单手运球接胯下后双手合球

  单手运球一次后双脚轻跳脚步打开做胯下运球

  熟练节奏,提高稳定性

  4。直接胯下运球后双手合球

  5。单手运球后胯下

  6。连续胯下运球

(责编:大黑牛)
3X3黄金联赛

推荐阅读

阅读排行榜

体育视频

精彩图集

秒拍精选

新浪扶翼